пятница, 11 ноября 2016 г.

Три опоры здоровья | Аюрведа - сакральные знания о жизни

Три опоры здоровья | Аюрведа - сакральные знания о жизни
В «Сушрута-самхите» (1.15.41) даётся следующее определение здорового человека:
samadoṣaḥ samāgniś ca sama-dhātu-mala-kriyaḥ |
prasannātmendriya-manāḥ svastha ity abhidhīyate ||
«Человек может считаться здоровым, если
  1. Его доша находятся в состоянии баланса.
  2. Огонь пищеварения и различные типы обмена веществ (агни) функционируют оптимальным образом.
  3. Ткани тела (дхату) стабильны и хорошо развиты.
  4. Продукты жизнедеятельности (мала) выводятся своевременно и в оптимальном количестве.
  5. Чувства и ум человека удовлетворены, он чувствует себя радостным».
Аюрведа утверждает, что здоровье человека основывается на трех опорах. Давайте подробнее рассмотрим эти три опоры:
  1. Ахара — то, что проникает в нас извне, т.е. питание.
Нездоровые привычки в питании приводят к дисбалансу дош, ослаблению огня пищеварения и формированию амы (токсинов) в нашем организме, что приводит к заболеваниям. Здоровое питание используются для создания и поддержания идеального здоровья, а также для облегчения симптомов хронических заболеваний. С помощью питания невозможно полностью излечить застарелые болезни, зато 60% болезней можно взять под контроль, кроме питания ничего при этом не меняя. Изменяя привычки в питании, мы можем влиять на викрити и баланс дош. Согласно аюрведе, правильное питание необходимо для поддержания саттвичных качеств ума, которые позволяют человеку жить в неразрывной связи с источником целостности. «Мы то, что мы едим!» — в зависимости от тех продуктов, которые мы употребляем в пищу, формируются ткани нашего тела – дхату. Здоровая пища – здоровые ткани. «Чарака-самхита» говорит, что пища является наиболее важным из факторов, поддерживающих жизнь. Лишь приём полезной пищи способствует правильному росту и развитию человека, употребление же вредной пищи является причиной болезней.

  1. Вихара  –  распорядок, режим дня, недели, жизни.
Принципы вихары помогают понять, какой образ жизни  должен вести человек для поддержания оптимального здоровья и равновесия. Успешное использование принципов вихары зависит от того, насколько человек осознаёт потребности своего организма и желает их удовлетворять. Именно поэтому так важно культивировать в себе ясность ума и сознания. В какое время мы встаем, в какое — ложимся, в какое время принимаем пищу, в какое — работаем, в какое — отдыхаем. Все играет большую роль. Например, в какое время принимать пищу. Если не вовремя принимать пищу, она вызовет образование в организме амы.
Подробнее на сайте: mahabhuta.ru 
почта: ayurveda.dzr@gmail.com

Комментариев нет:

Отправить комментарий